Pentingnya Makanan Sehat dan Sikap Terbaik Saat Puasa

Bulan Ramadan adalah momen istimewa yang penuh berkah dan kesempatan untuk meningkatkan ketakwaan. Bagi siswa-siswi SMK Al-Mufti Subang, menjalankan puasa di tengah aktivitas belajar tentu memerlukan perhatian khusus, terutama dalam menjaga asupan makanan dan perilaku selama berpuasa.

Makan Sehat Saat Puasa, Belajar Jadi Semangat

Agar tetap semangat belajar selama puasa, penting bagi kalian untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi, terutama saat sahur dan berbuka.

Tips Makanan Sehat untuk Sahur:

• Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal agar kenyang lebih lama.

• Konsumsi protein seperti telur, ayam, tahu, tempe, dan susu.

• Jangan lupa buah dan sayur untuk menjaga daya tahan tubuh.

• Hindari makanan asin dan berminyak agar tidak cepat haus.

Tips Makanan Sehat untuk Berbuka:

• Awali dengan air putih dan kurma sesuai sunnah.

• Konsumsi makanan bergizi seimbang, bukan langsung makanan berat atau gorengan.

• Hindari minuman bersoda atau terlalu manis agar tidak membuat tubuh lemas.

Himbauan untuk Siswa-Siswi SMK Al-Mufti Subang Selama Ramadan

Selain menjaga pola makan, siswa-siswi juga diimbau untuk:

1. Menjaga Perilaku dan Perkataan
   Ramadan adalah momen melatih diri. Hindari berkata kasar, bergosip, atau bercanda berlebihan.

2. Disiplin dalam Belajar
   Meskipun berpuasa, tetap ikuti pelajaran dengan semangat. Jadikan puasa sebagai latihan disiplin.

3. Manfaatkan Waktu Luang untuk Ibadah dan Kegiatan Positif
   Gunakan waktu luang untuk membaca Al-Qur’an, berdzikir, atau membantu orang tua di rumah.

4. Hindari Aktivitas yang Melelahkan Secara Fisik
   Jangan terlalu banyak bermain gadget atau aktivitas fisik berat saat siang hari agar tubuh tetap fit hingga waktu berbuka.

Menjadi Siswa yang Kuat dan Berakhlak Mulia

Berpuasa bukan sekadar menahan lapar dan haus, tapi juga melatih kesabaran, kejujuran, dan pengendalian diri. Jadilah siswa-siswi SMK Al-Mufti Subang yang kuat, sehat, dan berakhlak mulia selama Ramadan ini.

Selamat menjalankan ibadah puasa. Semoga amal ibadah kita diterima Allah SWT dan menjadi pribadi yang lebih baik setelah Ramadan.